断了线的风筝

                    夏天坐月子4点细节很重要

     顺产妈妈第一天就可以淋浴

           老法说坐月子时不能洗澡，否则会落下妇科病，这是有一定道理的，因为在过去卫生条件差，没有热水器和淋浴，只能坐在盆里洗澡。产后子宫完全恢复需要6周的时间，在这段时间里盆浴会引起生殖道感染。但如今，生活条件改善了，几乎家家都有独立洗澡房，新妈妈可以洗淋浴，但洗澡时间不要太长。顺产妈妈第一天就可以淋浴，剖腹产妈妈术后3-4天也可淋浴，特别是腹部横切口的，可先将伤口盖好，淋浴后将伤口轻轻擦干就可以了。

        产后确实容易掉头发，但不是洗头引起的

             头发分毛发生长初期和毛发生长终期。怀孕期间由于雌激素的作用，延长了毛发生长初期，头发不易脱落，个别孕妇甚至出现多毛现象；产后这种雌激素的作用消失，毛发进入生长终期，所以头发容易脱落。庆幸的是，产后6-12个月后，毛发生长又恢复到正常的周期，新妈妈就会拥有一头美丽的秀发。

        母乳喂养的妈妈戒绝酒精和咖啡

             母乳是宝宝最好的食物。哺乳期妈妈的饮食除热量比怀孕晚期多增加600卡路里外，其余是一样的，即优质的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、禽、鱼及豆类食品。哺乳期妈妈还要补充充足的钙，每日摄入量为1500毫克。母乳中约87.5%是水分，所以，哺乳妈妈每天需要摄入超过2500毫升的水分，水、牛奶、果汁、汤汁都是最佳的饮用液体，戒绝酒精和咖啡。

        房间温度控制在27-30摄氏度比较好

             产后妈妈和宝宝需要清洁舒适的环境。在不需要开空调的时候，可以经常开窗通风；如果天气太热，需要开空调时，也要早晚各开窗通风一次。另外，空调温度不要太低，控制在27-30摄氏度之间比较好。